こんばんは、しろちゃんの奥さんです。
ブログ122日目
【しろ家のお茶】
お茶といっても麦茶や緑茶、ルィボスティーなどいろいろなお茶がありますが、
みなさんのお家ではどんなお茶を飲まれてますか？
しろ家では「ルィボスティー」です。（たまに麦茶）
ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」という植物から
作られるお茶なんですって。
この植物は、南アフリカでしか生育しないとても貴重な植物！
毎日当たり前のように飲んでいるお茶が貴重な植物からできているなんて驚き・・・。
ちなみにルイボスは、南アフリカの昼と夜の気温差が30度以上の過酷な地域で育つため、
ミネラルやポリフェノールが多く含まれています。
昔の先住民たちには、「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」とも呼ばれ、
今のように嗜好品としてではなく、治療目的として飲まれていたんだそうです。
昔は治療目的として飲まれていたルイボスティーですが、
実際どのような効果・効能があるのか・・・。
ルイボスティーには、
リラックス効果、美肌効果、むくみ・便秘改善、アレルギー症状の緩和、白髪対策など
うれしい効果があるとされているんです。
しろ嫁が特に気になった効果はこの２つ↓
①リラックス効果
ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、
神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できるとされているんです。
たしかに、仕事中とかルイボスティー飲んだら、気持ちホッとする気がする。
人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。
温かいルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果があるため、
睡眠前の一杯にはピッタリ。
寝る1時間前を目安に飲むと、より気持ちの良い睡眠に入りやすくなるとされています。
②美肌効果
この抗酸化物質には、活性酸素の増えすぎによるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、
新陳代謝を促進したりする効果が期待されているのです。
シミ・しわ・たるみなんていや！今からでも抑えていきたい！！
マグネシウムやカリウムなどのミネラル類、ビタミンCなど美肌づくりに欠かせない成分が
ルィボスティーには含まれているんですね♪
これはもう、ルィボスティーが欠かせないなと思うしろ嫁でした。
（ほかのお茶でもきっといいことがあるんだろうな。おいおい調べてみよう。）
おわり
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