こんばんは、しろちゃんの奥さんです。
ブログ312目
【本格的な夏がもうすぐ】
ここ数日、暑い日が続いていますね～🌞
まだ梅雨明けはしてないようですが、
「もう梅雨明けしたん？？」と感じてしまう暑さですね(~_~)
それもそのはず。
しろ夫婦の住む地域では、今日の最高気温、なんと30度越え・・・。
（この暑さがこれから先、毎日続くと思うと先が思いやられます）
そしてそして。
本日、日本気象協会が今年の梅雨明け予想を発表してまして、
今年の梅雨明けは全国的に異例の早さで6月下旬の予想だそうです。
しろ夫婦の住む地域では平年の梅雨明けは7月中旬頃とのことなので、
平年に比べて半月も早い梅雨明け予想！
ちなみに、
6月下旬に梅雨明けとなると、
九州南部 2番目に早い(これまでの最早は1955/6/24頃、6月は2回目)
九州北部 最も早い梅雨明け(6月は初)
四国 最も早い梅雨明け(6月は初)
中国 最も早い梅雨明け(6月は初)
近畿 最も早い梅雨明け(6月は初)
東海 2番目に早い(これまでの最早は1963/6/22頃、6月は2回目)
関東甲信 最も早い梅雨明けの可能性(これまでの最早は2018/6/29頃、6月は2回目)
北陸 最も早い梅雨明け(6月は初)
東北南部 最も早い梅雨明け(6月は初)
だそうです。
こんなに早くに梅雨も明けそうで、
本格的な暑さがせまっている中で気をつけたいのが「熱中症」ですよね。
熱中症予防のために以下のことに気をつけましょう。
・水分をこまめにとる
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、
汗で失われた塩分の補給にもつながります。
・ほどよく塩分をとる
一度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。
大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。
ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。
・睡眠環境を整える
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、
寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
・丈夫な体をつくる
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。
体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
以上のことに気をつけながら、熱中症に負けない体づくりをしていきましょう♪
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おわり
最後に、
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